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Einfache Rezepte zur Ernährung nach Anthony William, dem Medical Medium.

Artischocke an Blumenkohl Knoblauch Dipp & mehr

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Was AW* zu Artischocken sagt: Artischocken haben Heilkräfte & sind hĂĽbsch Artischocken sind echte Nährstoffwunder, vollgepackt mit Vitaminen (A, E, K), Mineralien wie Magnesium und Silizium, sowie beruhigenden Pflanzenstoffen. Sie helfen dem Körper, zur Ruhe zu kommen, stärken Leber, BauchspeicheldrĂĽse und Co., und fĂĽllen unsere inneren Nährstoffspeicher wieder auf. Super fĂĽr alle mit Blutzuckerproblemen, Gallen- […]

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Curry-Madras-Sahne-Spaghetti

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Curry-Madras-Sahne-Spaghetti (vegan & wärmend) Köstlich, cremig und absolut satisfying. Für diese würzigen Spaghetti brauchst du: Pasta: Sauce: Gewürze: Ergänzung: Zubereitung:Zwiebeln und Knoblauch in etwas Wasser glasig dünsten. Dann die Sonnenblumenkern-Sahne dazugeben und nach Bedarf mit Wasser strecken, bis eine schön cremige Konsistenz entsteht.Nun alle Gewürze unterrühren und die Sauce langsam erwärmen. TK-Erbsen dazugeben und kurz

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GrĂĽner Erbsen-Dip, zweierlei Sorten

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Rezepte um den Medical Medium Lifestyle leichter zu machen Erbsen-Kräuter-Dip mit Zitrone & Minze, fettfrei Frisch, würzig & perfekt als Beilage oder Brotaufstrich Zutaten (für ca. 2–4 Portionen): Zubereitung: Tipp:Der Dip passt wunderbar zu gedämpften Artischocken, Ofenkartoffeln, Rohkost oder einfach als Brotaufstrich. Im Kühlschrank hält er sich gut 2–3 Tage. Optional kannst du ihn mit

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Mac & Cheese, vegan

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Cremige Mac & Cheese (glutenfrei & ohne Mais & fettfrei) Wärmend, sättigend & rein pflanzlich, ganz ohne fertige Brühe (wer will) oder Zusatzstoffe Zutaten (für 4 Portionen): Zubereitung: Leicht abgewandeltes Rezept von Medical Medium, ich erhöhe meistens die Gewürze, find die AW Originale immer etwas fad, ist immer noch AW konform, aber halt auch lecker.

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Veganes Brasilianisches „Käsebrot“ (glutenfrei)

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Pão de Queijo, Brötchen-Ersatz, fluffig Pão de Queijo, was auf Deutsch „Käsebrot“ bedeutet, ist ein beliebtes brasilianisches Gebäck, das aus Tapiokamehl (Maniokstärke) und (ursprünglich) Käse hergestellt wird. Es ist ein runder, knuspriger Käsebällchen, das oft zum Frühstück oder als Snack gegessen wird.  Ich empfehle es, statt Brötchen oder Brot, zum Chilli, statt Baguette oder einfach nur so.

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Medical Medium Sandwichbrot

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glutenfrei, fettfrei, vegan Zutaten: Tassen = US Masseinheiten Zubereitung: Quelle Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich gerne bei mir: ich biete Coaching im Zusammenhang mit Stimme, Hilfe bei Stimm- & Sinnkrisen. Ich bin angewandte Stimmphysiologin, Lichtenberger®Stimmpädagogin, Coach mit Spezialisierung in den Bereichen somatische Körperarbeit, Vagus- & Traumaorientiert. Meld dich gerne für eine Schnupperstunde oder ein

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Fettfreie Brasilianische Käsebrötchen

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Mitunter mein Lieblingsbrot, Brötchen. Sie sind so köstlich und wirklich gar nicht so schwer zu backen. AW Ernährung that doesn’t suck. PĂŁo de Queijo, was auf Deutsch „Käsebrot“ bedeutet, ist ein beliebtes brasilianisches Gebäck, das aus Tapiokamehl (Maniokstärke) und (ursprĂĽnglich) Käse hergestellt wird. Es ist ein runder, knuspriger Käsebällchen, das oft zum FrĂĽhstĂĽck oder als Snack gegessen

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Rote Linsen-Tortillas

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Diese Tortillas werden aus wenigen, einfachen Zutaten gemacht und sind besonders leicht zuzubereiten. Super zum Befüllen, etwa mit frischer Salsa, knackigem Salat, gedämpftem Gemüse, Avocado, Hummus, Linsen oder geröstetem Gemüse. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Ein echter Allrounder in der Küche! Es ist ratsam eine Nonstick Pfanne zu benutzen. Am Besten pfas frei. Da

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Julias Hot Sauce

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erinnert stark an Ajwar, vegan Zutaten: 1 cup rote paprika grob gehakt1/3 cup Tomate frisch6 Knoblauchzehen1 1/2 cups grob gehakte rote Chillies frisch1,2 tl Zitronensaft1 tl Salz Zubereitung: alles mixen, im Kühlschrank aufbewahren, kann bis zu 4 Wochen halten. Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich gerne bei mir: ich biete

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Julias Pikanter Kichererbsen GemĂĽse-Eintopf

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indisch inspiriert, vegan Zutaten: 2 Zwiebeln1 tl Ingwer1/2 tl Knobklauch1/2 -1 TL Grünes Currypulver 1/2-1 TL KurkumapulverCayenne 1 TL Knoblauchpulver1/2-1TL Salz1-3 EL Kokosöl 400ml Tomatenpasataca 400g Kichererbsen aus dem Glasca 3 Pastinaken und Petersilienwurzel gewürfelt2-4 Kartoffeln1TL -1 EL Korianderpulver2 TL Garammassala2 EL Zitronensaft 1-2 cups TK Erbsen2-3 EL Gehackter frischer Koriander Zubereitung: 2 gehackte Zwiebeln,

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