Einfache Rezepte zur Ernährung nach Anthony William, dem Medical Medium.
fettfrei, AW kompatibel Julias Version für etwa 4 Portionen: aromatisch & würzig Zutaten: Gewürze: Zubereitung: Du kannst das Ratatouille so genießen, zu Reis, Kartoffeln, Hirse, Quinoa oder mit glutenfreiem Brot, wie du willst. Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich gerne bei mir: ich biete Coaching im Zusammenhang mit Stimme, Hilfe bei Stimm- […]
Lasagne semplice alla Giulia Ölfrei, sehr fettreduziert, schnell zu bereitet, vegan, oder auch fettfrei möglich Ich habe diese Lasagneplatten (100% Vollkornreis) beim DM Deutschland gefunden und wollte sie gleich ausprobieren (kann sie sehr empfehlen!), obwohl ich kaum was da hatte. Also ist diese, seghr reduzierte Lasagne entstanden: Selbstgemachter Tomatenketchup (bevor er kaput geht)für alle Schichten,
Julia’s Lazy Lasagne Weiterlesen »
schnell & würzig AW tauglich Für ca. 1 Glas (ca. 300–350 g): Zutaten: Für mehr Sämigkeit (optional – wähle eine Variante): Zubereitung: Hält sich dort etwa 3–5 Tage im Kühlschrank. Tipp: Die Variante mit Kartoffel macht die Leberwurst besonders streichzart, ohne Fett. Mit Sonnenblumenkernen schmeckt sie noch etwas nussiger.
Vegane Leberwurst Weiterlesen »
Vegan · Ölfrei · Herzhaft-würzig unfassbar gut! Zutaten für 2–3 Portionen: Für die Kartoffeln: Für die Champignons: Für die Knoblauch-Chili-Sauce: Zubereitung: 📝 Tipp:Die Sauce eignet sich auch als Dip für Gemüse, als Aufstrich oder als Topping für Reis- oder Quinoa-Bowls und kann kalt serviert werden. Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich
Kartoffeln & Champignons mit Knoblauch-Chili-Sauce Weiterlesen »
Fettfreier Karottenkuchen von AW in neuer Variation mit hauptsächlich Zucchini erinnert stark an den Honigkuchen, den es in Deutschland in Reformhäusern gibt, sehr lecker! Inspiration und Quelle Zutaten: (ich habe die Menge verdoppelt) ⅓ Tasse Kokosblütenzucker ¼ Tasse Apfelmus ½ Tasse roher Honig ¾ Tasse glutenfreies Hafermehl ½ Tasse braunes Reismehl ¼ Tapiokastärke 1 Teelöffel Backpulver ¼ Teelöffel Backnatron 1 Teelöffel Zimt
süsser Zucchinikuchen á la Julia Weiterlesen »
Dieser vegan Mayo Dip hat es in sich! Für 2–3 Portionen Zutaten: Artischocken: Für die „Mayo“-Knoblauch-Sauce: Zubereitung: Tipp:Für extra Frische kannst du etwas gehackte Petersilie oder Dill über die Artischocken streuen.Die Sauce hält sich im Kühlschrank luftdicht verschlossen ca. 3 Tage. Mayo auch prima zu Kartoffeln. Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst,
Artischockenherzen mit Knoblauch-Zitronen-„Mayo“, vegan Weiterlesen »
an Chicorée & Blumenkohl Blumenkohl mit veganer „Käse“-Currysauce & Chicorée in Masala-Sauce Vegan, glutenfrei, ohne Kokosmilch aus der Dose, ohne Joghurt, ohne Butter Für 2–3 Portionen Gedämpfter Blumenkohl Zutaten: Zubereitung:Blumenkohlröschen in einem Dämpfeinsatz über kochendem Wasser ca. 10–12 Minuten garen, bis sie bissfest sind. „Käse“-Currysauce (aus Kartoffelbasis) Zutaten: Zubereitung:Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer oder mit
Cremige Masala-Soße & Käsesauce, vegan Weiterlesen »
Hirsegewürz Hirse kommt laut Anthony William gleich nach Kartoffeln, ist also ein schnelles und günstiges Nahrungsmittel, was heilt und aus dem man leckere Sachen zaubern kann. Ich habe mein eigenes Hirsegewürz hergestellt, weil ich a) unabhängig von irgendwelchen gekauften Mischungen sein will und b) in diesen Mischungen immer Fett ist,m meist sogar Sonnenblumenöl, oft von
Selbstgemachtes Hirse-Fastfood à la Julia: Weiterlesen »
Hummus ist nicht nur lecker, es ist super einfach zu machen. Super schnell und ein Go To Essen, super mit allem möglichen, Kartoffeln, Gemüsesticks, einfach so und als Aufstrich Hummus, hat eine lange Geschichte, die sich über Jahrtausende und verschiedene Kulturen erstreckt. Die Ursprünge des Gerichts sind nicht eindeutig, da viele Länder im östliches Mittelmeergebiet
Die Quiche von AW mit Julias Twist Ein sehr variables Rezept wie ich finde, man kann es mit allem möglichen Gemüse machen, Erbsen wären sicher auch gut. Wichtig ist nur, dass man mehr Gewürze nimmt als AW vorschlägt, das schmeckt nicht, mit so wenig Gewürz, es geht auch mit ner ganzen Knolle Knoblauch. Zutaten für
KICHERERBSEN QUICHE Weiterlesen »
