Einfache Rezepte zur Ernährung nach Anthony William, dem Medical Medium.
Orangen Oliven Salat super simpel & fein & Anthony William konform Zutaten: Orangenschwarze Kalamata OlivenRote ZwiebelPfefferMeersalz bei BedarfZitronensaft Zubereitung: Orangen in Stücke geschnittenSchwarze Oliven (diese waren jetzt von Dittmann, es sollten eigentlich Kalamata Oliven sein, aber das waren in dem Laden die einzigen, die ohne Rapsöl, Zitronensäure und Aroma (NoFoods) oder ohne Essig (schwächt die Leber laut […]
Griechischer Orangensalat Weiterlesen »
Anthony William (AW) konformes Gericht, Nudeln, Erbsen, Gemüse, Chilli schnell, fettfrei, unkompliziert, vegan zum Rezept Kochen ist eine Notwendigkeit, das tägliche Essen zuzubereiten und meist tu ich mir schwer. Arbeit, das Leben, es lässt nicht viel Zeit oder Muße für genussvolles Kochen. Heute hatte ich einen Termin in meiner Woche, der ins Wasser gefallen ist
Vegnane, scharfe Curry-Nudeln mit Erbsen Weiterlesen »
Eine AW* taugliche Abwandlung der originalen Taboulé Ein Klassiker aus dem östlichen Mittelmeer Tabbouleh ist eines der bekanntesten Gerichte der levantinischen Küche und besonders in Ländern wie dem Libanon, Syrien und Palästina beliebt. Auch wenn es regionale Varianten gibt, etwa mit fein gehackten Gurken in Palästina, bleibt die Basis immer ähnlich: viel frische Petersilie, wenig
Julias vegane, glutenfreie, fettfreie Taboulé Weiterlesen »
Ein absoluter Allrounder und Helfer in der Not: So simpel und Gleichzeit so variabel. Du kannst die Bananenmilch statt andere Pflanzenmilch nutzen, wenn du zB fettfrei Backen willst, Rezept: 3 kleine sehr reife Bananen, mit ca 1/4l Wasser und 1tl Pumpkin Spice gemixt, dann noch 1/4l Wasser dazu, nochmal mixen und servieren. Geht auch mit
Bananenmilch, vegan und fettfrei Weiterlesen »
super simpel Würzige Zwiebel-Knoblauch-Sauce mit Pasta & Spinat Vegan, fettfrei (ohne Öl), einfach & herzhaft Für 2–3 Portionen Zutaten für die Sauce: Zutaten für Pasta & Spinat: Zubereitung: Wenn Du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel und persönliche Begleitung im Thema Ernährung, Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich gerne bei mir: ich biete Coaching im Zusammenhang mit Stimme, Hilfe bei Stimm- & Sinnkrisen. Ich bin
Scharfe Spinatnudeln, fettfrei & vegan Weiterlesen »
Die Spaghetti mit Meatballs waren so erfolgreich, dass ich sie gleich noch mal leicht abgewandelt kochen musste Rezept: Sauce: 2 Zweibeln gehackt, 4-6 Knoblauchzehen gedrückt in Wasser glasig dünsten, eine Dose gestückelte Tomate dazu, würzten mit: Prise Cayenne, 1tl Chilliflocken, etwas Salz, 1tl Selleriepulver, etwas Pfeffer, viel italienische Kräuter, eine knien geschnittene Zucchini dazu, etwas
Spaghetti mit Meatballs, vegan & fettfrei Weiterlesen »
Was AW* zu Artischocken sagt: Artischocken haben Heilkräfte & sind hübsch Artischocken sind echte Nährstoffwunder, vollgepackt mit Vitaminen (A, E, K), Mineralien wie Magnesium und Silizium, sowie beruhigenden Pflanzenstoffen. Sie helfen dem Körper, zur Ruhe zu kommen, stärken Leber, Bauchspeicheldrüse und Co., und füllen unsere inneren Nährstoffspeicher wieder auf. Super für alle mit Blutzuckerproblemen, Gallen-
Artischocke an Blumenkohl Knoblauch Dipp & mehr Weiterlesen »
Curry-Madras-Sahne-Spaghetti (vegan & wärmend) Köstlich, cremig und absolut satisfying. Für diese würzigen Spaghetti brauchst du: Pasta: Sauce: Gewürze: Ergänzung: Zubereitung:Zwiebeln und Knoblauch in etwas Wasser glasig dünsten. Dann die Sonnenblumenkern-Sahne dazugeben und nach Bedarf mit Wasser strecken, bis eine schön cremige Konsistenz entsteht.Nun alle Gewürze unterrühren und die Sauce langsam erwärmen. TK-Erbsen dazugeben und kurz
Curry-Madras-Sahne-Spaghetti Weiterlesen »
Rezepte um den Medical Medium Lifestyle leichter zu machen Erbsen-Kräuter-Dip mit Zitrone & Minze, fettfrei Frisch, würzig & perfekt als Beilage oder Brotaufstrich Zutaten (für ca. 2–4 Portionen): Zubereitung: Tipp:Der Dip passt wunderbar zu gedämpften Artischocken, Ofenkartoffeln, Rohkost oder einfach als Brotaufstrich. Im Kühlschrank hält er sich gut 2–3 Tage. Optional kannst du ihn mit
Grüner Erbsen-Dip, zweierlei Sorten Weiterlesen »
Cremige Mac & Cheese (glutenfrei & ohne Mais & fettfrei) Wärmend, sättigend & rein pflanzlich, ganz ohne fertige Brühe (wer will) oder Zusatzstoffe Zutaten (für 4 Portionen): Zubereitung: Leicht abgewandeltes Rezept von Medical Medium, ich erhöhe meistens die Gewürze, find die AW Originale immer etwas fad, ist immer noch AW konform, aber halt auch lecker.
Mac & Cheese, vegan Weiterlesen »
