food4voice
Weil was Du in Deinen Körper tust, bestimmt mit wie es dir geht & wie’s Deiner Stimme geht – Essen = Stimmung = Stimmhygiene
Ein Teil meines „FOOD 4 VOICE“ Angebots sind lecker Rezepte, AW* konform und absolut umsetzbar. Ich will die Angst nehmen, dass Ernährungsumstellung schwer sein muss oder kompliziert. Hier findest du machbare und super leckere Rezepte, pflanzenbasiert, vegan, maisfrei, sojafrei, fettreduziert und absolut alltagstauglich. In meiner AW Starthilfe Gruppe auf Facebook, findest du noch mehr Anregungen & Infos. Schau vorbei. Ich habe viel Erfahrung damit Ergebnisse in Sachen Antiheiserkeits– & Stimmthemen und Stimmung & Psyche mit Hilfe von Lebensmitteln zu erzielen. Essen musst du eh, stell dir vor, dein Essen ist nicht nur lecker, sondern trägt zu deinem Wohlergehen bei! Probier’s einfach aus.
„Eure Nahrung soll Eure Arznei sein.“
Hippokrates
Ausserdem kannst du viele Inspirationen & Rezepte in meiner fb Gruppe finden
- Julias deftiger Erbsen Salat
Ein Party-Salat mal anders, gluten- & fettfrei Inspiration is(s)t alles Kennst du das, du hast Hunger, aber kaum noch was im Kühlschrank und du fragst dich: „was soll ich kochen?“ Ich hab das so oft und manchmal, wenn mich die Muse küsst, dann kommt dabei ein Rezept heraus, an das ich noch nicht vorher gedacht… Weiterlesen: Julias deftiger Erbsen Salat - Erbsensahne-Pasta à la Julia
Vegan, fettfrei, Anthony William konform & unfassbar KÖSTLICH Was sagt AW (Anthony William über grüne Erbsen? „Grüne Erbsen gehören zu den nährstoffreichsten Hülsenfrüchten; sie sind reich an Antioxidantien, den Vitaminen A, C, K und B-Komplex sowie Mineralstoffen wie Zink, Eisen, Kalzium und Mangan. Sie sind eine hervorragende Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren in Form… Weiterlesen: Erbsensahne-Pasta à la Julia - Chilli-Hirse-Küchle
Prima für Picknick oder Abendbrot Anthony William (AW) konform & fettfrei, Hirsebuletten, die man auch super mitnehmen kann! Ich persönlich liebe ja Buletten, Küchle, Frikadellen, Frikandeln, Frikadeller, Flönz, Fleischküchle, Fleischpflanzerl, Fleischlaibchen, Pflanzerl, Fleischklößchen, Fleischküchla, Hirsekiacha, Hirsekuechele, Reibekuchen, Latkes, Reiberdatschi, Kartoffelpuffer, Feuer-Kiacha, Bratlinge, Laibchen, Fladen…you get the picture! UND sie sind ein hervorragendes Resteessen. Man Kann… Weiterlesen: Chilli-Hirse-Küchle - Pfannkuchen, vegan
Wer kennt das nicht, Pfannkuchen sind ein Kindheitsessen, ob als Crepes oder dick, ob salzig oder mit Schokocreme. Pfannkuchen sind einfach lecker! Hier ist ein Rezept was total Anthony William konform ist, was fettfrei geht und auch mit Öl oder nur ohne Öl und mit Mandelmlehl. You choose. Was du brauchst ist eine gute Pfanne,… Weiterlesen: Pfannkuchen, vegan - Gigantes Plaki: Griechische Bohnen in Tomatensauce, fettfrei
Gigantes Plaki: So gelingt das traditionelle griechische Bohnengericht, saftig, aromatisch & ganz ohne Fett Wer schon einmal Griechisch essen war, oder die Version aus dem Supermarkt in Dosen liebt, kennt sie: Gigantes Plaki, große, weiche Bohnen in einer würzigen Tomatensauce, die im Ofen langsam gegart werden, bis sie die Aromen der Sauce komplett in sich… Weiterlesen: Gigantes Plaki: Griechische Bohnen in Tomatensauce, fettfrei - Julias vegane Maultaschenlasagne
vegan, fettfrei, maisfrei, glutenfrei, salzfrei möglich, hefefrei. Anthony William inspiriertes Rezept Ich vermisse nun schon seit über 7 Jahren Maultaschen, als Schwäbin ist das ne Nummer. Und darum hatte ich neulich die Idee: mach doch ne Lasagne mit veganem Brät. Und natürlich AW konform. Gesagt getan. Hier ersetzen Linsen das Fleisch und wie bei meiner… Weiterlesen: Julias vegane Maultaschenlasagne
*AW = Anthony William, Medical medium®
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