Schöne Haut, Haare und Nägel AW Style

Glowy Skin, shiny Hair & strong Nails – von innen statt von außen

Du willst schönere Haut, kräftigeres Haar und stabile Nägel? Dann vergiss für einen Moment die Cremes, Seren & Tinkturen, das wahre Glow-Geheimnis startet in dir drin.

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Deine Leber – ein echt unterschätztes Beauty-Organ

Klingt unsexy, ist aber so: Eine fitte Leber ist der Schlüssel für dein Strahlen.
Sie filtert Giftstoffe, speichert Vitamine und hält dein Blut sauber.
Wenn sie allerdings überfordert ist, durch zu viel Fett, Eiweiß, Stress oder Viren, läuft’s im Körper nicht mehr rund. Die Verdauung hakt, Nährstoffe kommen nicht da an, wo sie sollen, und deine Haut zeigt’s dir sofort: fahl, unrein, müde, trocken, womöglich verfrühte Falten. Das alles lernen wir von Anthony William, dem medical Medium.

Und ja, auch Stress killt den Glow. Adrenalin & Cortisol bringen dein System durcheinander, die Folge: gereizte Haut, Haarausfall, dünne Nägel. AW erklärt genauer: Adrenalin füttert Pathogene und so werden Entzündungprozesse angekurbelt und somit kann es zu Symptomen kommen und die Haut zeigt uns ua, in welchem Zustand die Leber ist.

Wenn du der Meditations- oder Übungstyp bist, ist AWs Lebermeditation was für dich, die Ergebnisse können erstaunlich sein, auf jeden Fall ist es eine grosse Unterstützung für die Leber:

Was deine Haut wirklich glücklich macht

Forget Kollagenpulver,

für echte Strahlkraft zählen andere Player:

• Antioxidantienschützen vor freien Radikalen und lassen dich frischer aussehen -> findest du massenhaft in frischem Obst, besonders in wilden Blaubeeren, die als Tiefkühlware erhältlich ist und in Erbsen, gehen auch tk.
• Omega-3-Fettsäuren machen deine Haut geschmeidig und hydratisiert. AW empfiehl dieses Supplement -> Omega 3 stecken in Algen, Hanfsamen, Walnüssen & Kürbiskernen. Aber Obacht: Fett belastet die Leber und sollte daher laut AW eher abends gegessen werden und reduziert werden.
• Silizium(aka Kieselsäure) hilft deinem Körper, Kollagen & Elastin selbst zu bilden – das gibt straffere Haut. Die gibt’s in Spargel, Gurken, Grünkohl & Wildkräutern.

„Peas build collagen, not collagen builds collagen….A pea is a powerhouse of a combination of chlorophyll, antioxigon and trace minerals.“

Medical Medium

Übersetzt: „Erbsen bilden Kollagen, nicht Kollagen bildet Kollagen… Eine Erbse ist ein wahres Kraftpaket an Chlorophyll, Antioxidantien und Spurenelementen.“

Super gut für Haut und Haar und natürlich überhaupt gesund! Mehr dazu findest du im Buch “ Life Saving Foods, expamnded edition“ 2025

Ausserdem hat AW hat ein wunderbares Rezept rausgebracht, den Skin Potion:

Rezept zu Skin Trank

Zutaten:

• 2 Kapseln MSM (Vimergy)
• 1 Messlöffel Micro C Powder (Vimergy)
• 1 cup (US Maßeinheit) warmes Wasser
• Saft einer Orange

Zubereitung:

MSM Kapseln öffnen und mit dem Vitamin C mischen, Saft der Orange dazwischen und dann das lauwarme Wasser (kein heisses!). 300 Sekunden verrühren und trinken. Man kann es auf einmal trinken oder innerhalb einiger Stunden.

Und klar:Trinken, trinken, trinken!

Munezza empfiehl ca 4-5l Wasser am Tag verteilt, am besten gefiltert (zB mit einem von AW empfohlenen Berkey) und mit Zitrone „lebendig gemacht“, sind Pflicht, wenn du von innen strahlen willst. Aber natürlich auch alle frischen Säfte wie Gurkensaft & Selleriesaft.

Iss dich schön!

Iss bunt je mehr Farbe, desto mehr Power. Je tiefer die Farbe ist, desto mehr Wirkkaft-> Wildeblaueberen!
Orange- und rote Sorten (Mango, Süßkartoffel, Paprika, Kürbis etc.) sind voll mit Beta-Carotin, das deine Haut schützt und dir diesen leicht goldenen Glow verpasst.

Für glänzendes Haar & stabile Nägel

Weiße Flecken auf den Nägeln? Brüchiges Haar? Könnte an Zinkmangel oder einer überarbeiteten Leber liegen. Neben Zink ist auch Silizium wieder wichtig, und Pflanzenpower hilft leistet hier gute Dienste:
Ashwagandha, Amlabeeren, Spirulina, Mariendistel & Co. bringen Nährstoffe zurück und beruhigen gleichzeitig dein System.

Als ich angefangen habe den HMDS zu trinken, den Heavy Metal Detox Smoothie von AW, da habe ich nicht nur dichtere Haare bekommen, sondern sie sind so schnell und so stark nachgewachsen wie noch nie. Als ich sie noch kurz trug, musste ich ständig nachschneiden, so dass ich bald wieder nen Langhaarstyle gewählt habe.

Heavy Metal Detox Smoothie

Zutaten:

• 2 reife Bananen
• 2 Cups wilde Blaubeeren (entspricht ca. 250 g)
• 1 Cup Koriander (ca. 40 g)
• Saft einer Orange
• 1 TL Gerstengrassaftpulver (enthält viel bio verfügbares Protein)
• 1 TL hawaiianische Spirulina (enthält Antioxidantien, viel bio verfügbares Protein, komplexe Kohlenhydrate, Eisen und die Vitamine A und K sowie B-Komplex.)
• 1 EL Dulse Algen
• 1/4 cup Wasser oder nach Bedarf

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer pürieren und genießen. Ich würde auf jeden Fall darauf achten, a) deine behandelnde Ärzt:in zu fragen, ob das eine gute Idee ist, b) die Zutaten einschleichen, sprich pö a pö probieren, ob und wie du sie verträgst. Niemals gleich die komplette Menge essen. So findest du raus, wie du langsam was steigern kannst um auf die oberen Mengen nach AW zu kommen. Du willst zwar entgiften, und wer entgiftet hat Symptome (zB Durchfall) aber deinen Körper auch nicht zu viel auf einmal zumuten.

HIER zeigt Katja Petek wie’s geht.

Kleiner-Haar-Hack: Spül deine Kopfhaut mal mit Rosmarin-Tee, regt die Durchblutung an und hilft gegen Schuppen.

Bonus-Tipp

Wenn du merkst, dein Körper braucht Support, kannst du Zink auch flüssig supplementieren (z. B. Zinksulfat von Vimergy), aber check das vorher kurz mit deinem Arzt.

Last but not least, ein Haut- & Haar Nahrungstip kann aus AW Perpsketive nicht ohne diese letzte Info auskommen:

Die 369

ist die absolute Haut- & Haar Verjüngungskur!

Wer sie ausprobieren will, dem empfehle ich Anthonys Buch „Heile Deine Leber“ zu lesen, dort wird noch mal klar, wie wichtig die Leber ist und wie wir sie pflegen und hegen können und somit unserer Haut und unserem Haar zu neuem Glanz verleihen können. Dort findest du auch die Originale 369 Leberkur. In „Heile dich Selbst“ findest du zusätzlich noch die „Einfache 369“ und die „Fortgeschrittene 369“ und Anthony gibt eine 369 als pdf kostenlos und mit zusätzlichen Rezepten auf englisch!

Ich wünsche dir viel Spass mit dem Ausprobieren und den Ergebnissen die du erleben wirst. Lass dich von deinem Arzt, dein:er Ärtzt:in begleiten, deinem HP und Praktitioner.

Jedes mal wenn ich eine 369 mache, seh ich mindestens 10 Jahre jünger aus und ich fühle mich auch so. Sie ist einfach sanft und trotzdem so wirkvoll. Vielleicht inspiriert dich mein Text ja auch, eine komplett neue Ernährungsform auszuprobieren. Wenn Du denkst, jetzt will ich mehr wissen, hier ist meine Einführung zur Ernährung nach Medical Medium. Just for reference: auf dem Foto bin ich 52, no makeup, no Filter. Und natürlich ist all diese Schönheitsinfo auch super gut fürs Singen und für die Stimmgesundheit, eh klar. Also, auf was wartest du?

Hinweis

Dieser Beitrag basiert auf den Infos von Anthony William (Medical Medium) und ersetzt natürlich keine ärztliche Beratung.

Quelle: Podcast und Webseite von Medical Medium, plus die Bücher „Cleanse to Heal“ & „Liver Rescue“ von Anthony William.

Wenn du dich angesprochen fühlst von meinem Blogartikel & persönliche Begleitung im Thema Stimme und Persönlichkeitsentwicklung suchst, meld dich gerne bei mir:
Ich biete Hilfe in Stimmkrisen und Sinnkrisen. Ich bin angewandte Stimmphysiologin, Lichtenberger® Stimmpädagogin, Coach mit Spezialisierung in den Bereichen somatische Körperarbeit, Vagus-& Traumaorientiert. Meld dich gerne für eine Schnupperstunde oder einen Vocal Checkin für 0,-€! 

Julia Döbele

Hinweis:
Die Inhalte auf dieser Seite dienen der Information und Inspiration.
Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung.
Wenn du gesundheitliche Probleme hast oder Medikamente einnimmst, sprich bitte mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, bevor du etwas veränderst.
Alle Empfehlungen basieren auf persönlichen Erfahrungen und öffentlich zugänglichen Quellen, ohne Anspruch auf Vollständigkeit oder wissenschaftliche Verbindlichkeit.