Tools & Rezepte für die Grippezeit

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Hausmittel nach Anthony William, um die kalte Jahreszeit besser zu überstehen.

Der Immunsystem-Werkzeugkasten: so schlägst du Erkältung & Grippe in die Flucht

Hey – klar, Erkältungen und Grippe sind nervig, aber mit ein paar bewussten Werkzeugen hast du mehr in der Hand, als du denkst. Anthony William (AW) nennt das seine Cold & Flu Toolkit. (Medical Medium)

Warum dein Immunsystem DEIN Superheld ist

  1. Schutzwall: Wenn Viren & Co. auf dich losgehen, hält dein Immunsystem die Stellung.
  2. Angriffstruppe: Es hilft dir, Krankheitserreger möglichst schnell loszuwerden.
  3. Regeneration: Es sorgt dafür, dass du dich wieder erholst, wenn der Schock durch ist.

Wenn du mehr darüber wissen willst, wie Erkältungen langfristig Dinge auslösen können, lies z. B. in seinem Buch Heile dein Gehirn.

Medizinische Tools, die AW empfiehlt

Anthony nennt ein paar Supplemente & Kräuter, mit denen du vorbereitet sein solltest, quasi dein Immunschutz-Safetypack, Supplemente & Tees die antiviral / antibakteriell sind und/oder das Immunsystem pushen:

9 Davon aus diesem Artikel: MM, der Rest aus diesem hier.

Ich empfehle bei Tees bio Qualität und bei den Supplementen die von Vimergy. AW empfiehlt Vimergy und ich nehme seit weit über 20 Jahre Supplemente und nie hatte ich eine vergleichbare Qualität, sie sind pricy aber wirklich wirksam.

Was du besser weglässt, wenn du dich schwach fühlst

Wenn ein Virus in dir rumschwirrt, sind das für ihn oft die liebsten Snacks:

  • Eier
  • Milch & Milchprodukte
  • Gluten oder alle Körner (je nach Heftigkeit der Erkältung)
  • Mais
  • Soja
  • Schweinefleisch
  • Rapsöl

Diese Empfehlungen stammen aus seinem Blog-Artikel „Tips for Cold & Flu“. (Medical Medium).

Bonus-Tipps für Flüssigkeit & Energie

Während du gegen die Viren-Party kämpfst, ist genug Flüssigkeit dein bester Freund:

  • Zitronenwasser, Gurken- oder Selleriesaft
  • Frische Säfte, Heilbrühe
  • Kokoswasser, zB bei DM
  • Besonders wichtig: die Medical Medium Healing Broth, eine nährende Kraftbrühe aus Gemüse, Kräutern und Gewürzen.
  • Auch Ingwer Wasser ist ein fixer Helper gegen Viren.
  • Und: Holundersirup/ Elderberry Syrup, AW schwört drauf als Virenabwehrmaßnahme.

Zwei von AWs Lieblingsrezepten

Thymiantee (für Soforthilfe):
Zwei Zweige frischer Thymian in heißem Wasser (300–500 ml), mindestens 15 Minuten ziehen lassen. Zitrone oder Honig rein, wenn du magst.

Holundersirup (für die Extraschlacht):
Getrocknete Beeren mit Wasser und optional Gewürzen köcheln lassen, dann mit rohem Honig mischen.
William nutzt genau dieses Rezept in seinem Elderberry-Artikel. (Medical Medium)

Quellen wie angegeben, alles Infos von Anthony William, dem Medical Medium.

Hängst du gerade fest?
Du drehst dich im Kreis, weißt nicht mehr weiter – oder willst einfach jemanden an deiner Seite, die weiter weiss? Die dir beim Anfang hilft? Meine AW Anfängerhilfe & mein Food 4 Voice Programm ist genau dafür da!
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HIER erzähle ich meine Heilungsgeschichte in einem Interview mit Cathy Merkel-Roddy (Sängerin & Health Coach), ‚Revealing the Healing‘, USA. Inzwischen habe ich nicht nur Hashimoto in Remission gebracht, sondern heile Tag für Tag eine diagnostizierte ME/CFS, die wie Hashi eine allopathisch gesehen, unheilbare Krankheit ist. Zudem konnte ich enorme Erfolge beim Heilen einer (erst unentdeckten) Hirnblutung und ihren Folgesymptomen mit AW erzielen. Und natürlich habe ich viel Erfahrung darin mit AW Ernährung die Stimme zu unterstützen und zB Heiserkeit zu bekämpfen.

Hallo, ich bin Julia, the Wing Whisperer, falls dir gefallen hat, was du hier gelesen hast, hier noch ein bisschen was zu mir:

ich biete tiefe Veränderung mit und an Stimme an. Ich arbeite mit hoher Schwingung und halte den Raum dafür, dass Menschen in ihre hohe Schwingung kommen können. Wenn Du mit mir arbeiten willst, meld dich gerne, mach einen Termin (für 0,-€) für ein VOCAL Check In mit mir aus und wir schauen was für dich individuell passt. Trag dich auch gern in meinen Newsletter ein. Dort erhältst Du regelmässig Inspiration, Konzert- & Theatertermine und aktuelle Angebote von mir. Oder meld dich gleich bei mir. Ich freu mich mit dir Flügelrauschen zu erleben!

von Herzen, Julia Döbele, angewandte Stimmphysiologin, Psychokinesiologin, Künstlerin

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Ich bin keine Ernährungsberaterin und sehe mich auch nicht als solche, ich helfe meinen Klient:innen beim Anfangen, Loslegen mit AW, mit dem Einstiegund mit den ersten Klippen. Eine Starthilfe eben. 
Meine Arbeit ist Training, Prävention, Stimmhygiene, Beratung, Authentizitätstraining, Entstressung, Stressprävention, Stimm-Psycho-Kinesiologie, Gesundheitscoaching und Belebung, Sie ersetzt nicht den Besuch bei*m/der* Arzt*in, Phoniater*in, Psychiater*in, Psychotherapeut*in oder Heilpraktiker*in. Ich übe keine Heilkunst aus und gebe keine Heilversprechen. Meine Klient*innen besuchen mich eigenverantwortlich, diese Eigenverantwortung zu stärken ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Bitte nicht frage dein:e Ärzt:in oder deine Apotheker:in. ob für dich, ein Ernährung mit mehr frischem Blattgemüse, Obst, gesteigerter Trinkmenge, weniger Fett etc. hilfreich und anzuraten ist.

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