Reflux & Stimme

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1. Sodbrennen & Stimmgesundheit: Was nach Medical Medium wirklich hilft

zur Inhaltsangabe

Du hast eine Refluxdiagnose und singst oder sprichst viel? Dann suchst du sicher nach Lösungen, wie du das Sodbrennen loswerden kannst. Da Sodbrennen eins der häufigsten Gründe ist für:

Hier gebe ich ein paar alternativmedizinischen Perspektiven und Hilfestellungen aus der Welt der Nahrungsmittel und der Kräuter, alles nach den Infos von Anthony William. Ich bin Lichtenberger® Stimmpädagogin (eine wissenschaftliche basierte Stimmarbeit), arbeite mit Menschen seit weit über 20 Jahren an der Stimme und habe mit seinen Informationen die besten Erfahrungen gemacht. Bitte sprich mögliche Veränderungen in Ernährung oder Supplemtierung mit deiner Ärztin oder deinem Therapeuten ab. Bei Verweisen mit Seitenzahl und Sonderzeichen (*°^) bitte ganz unten in Quellen Bücher nachschauen.

Reflux ist nicht nur ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, für Menschen, die beruflich viel sprechen oder singen, kann er richtig zum Problem werden. Häufig sind Heiserkeit am Morgen, Räusperzwang oder ein kratziger Hals die Folge. Leider kann es auch sein, dass man Reflux hat und nichts spürt, aber trotzdem zB heiser wird. Laut Medical Medium (Anthony William) steckt jedoch ein ganz anderer Mechanismus dahinter als das, was wir aus der klassischen Medizin, der Allopathie, kennen.

In diesem Artikel erfährst du verständlich und entspannt, wie Medical Medium Reflux erklärt, warum das auch für die Stimmbänder ne wichtig Info ist und welche Ernährung und Kräuter nach Medical Medium helfen können.

Inhaltsangabe:

2. Was ist Reflux laut Medical Medium?

2.1 Nicht zu viel Säure – sondern die falsche Säure

Medical Medium beschreibt Reflux als Folge bakterieller oder toxinbasierter Säuren, die aus Leber und Dünndarm aufsteigen. Diese „schlechten Säuren“ werden oft mit Magensäure verwechselt, sind es aber laut MM nicht. **

Der normale Vorgang: Nahrung wird im Verdaungstrakt mit Salzsäure zersetzt. Das ist ein einfacher Vorgang, so lange die richtigen Mengen Salzsäure vorhanden sind.

Wenn man jetzt zB zu schnell isst, also wenig kaut und die Salzsäure gering ist, dann werden zB Proteine nicht ganz zersetzt, so kann der Körper die Nährstoffe nicht herausholen, sondern das Essen wird einfach liegen bleiben und verrotten. Sei entsteht wiederum Ammoniak (Gas). Das wiederum kann Symptome wie Blähungen, Magendruck, chronische Dehydrierung oder oft gar keine Symptome erzeugen.

Jetzt kann es dazu kommen das die ‚gute‘ Salzsäure geringer wird und die ’schlechte‘ Überhand nimmt. Man kann das Jahre haben und nichts merken. Irgendwann dann wandern die schlechten Säuren die Speiseröhre hoch und erzeugen was wir Reflux nennen:

Speiseröhre und Luftröhre teilen sich eine Wand. Vorne der Kehlkopf, hinten die Speiseröhre. Wenn wir schlucken, gent alles über den Kehldelckel und fällt in die Speiseröhre. Wenn also ätzende Gase aufsteigen, dann kommen die nicht einfach nur in den Mundraum, sondern sie berühren der Kehlkopf und die Säuren greifen die zarte (weisse) Schleimhaut der Stimmlippen an, denn die sind ohne Blutgefässe und so tendenziell ungeschützt. Sie müssen sehr flexibel und sensibel sein, damit vielfältiger Klang erzeugt werden kann.

Ein Zeichen, ohne zB Reflux zu spüren, dass was im Busch ist, kann sein, dass viel Schleim hoch kommt. Dieser Schleim wird vom Körper erzeugt um die Wände der Speiseröhre zu schützen, weil grade zu viel Säure produziert wird und hochsteigt. Dieser Schleim kann auch produziert werden, weil Pathogene sich an Gluten, Eiern oder Milchprodukten laben. Dazu später mehr.

3. Das eigentliche Problem: Zu wenig gute Magensäure (HCl)

Also, statt zu viel Magensäure herrscht laut MM das Gegenteil: ein Mangel an hochwertiger Salzsäure (HZI), die normalerweise Bakterien abtöten soll. Diese HCl besteht laut Medical Medium aus sieben verschiedenen Säuren, die von der Wissenschaft noch nicht entdeckt wurden. Zu wenig Salzsäure beginnt mit einer trägen Leber, laut Anthony. Teils, weil zu wenig Galle produziert wird.***

3.1 Warum das für die Stimme wichtig ist

Knapp: wenn Reflux, besonders nachts, bis zur Kehle steigt, können laut Medical Medium:

  • Ammoniakgase entstehen
  • die Schleimhäute im Hals gereizt werden
  • die Stimme schwächer, rauer oder weniger belastbar werden

Für Sänger:innen, Sprecher:innen oder Vielredner:innen ist es daher umso wichtiger, die Ursache anzugehen.

4. Die Leber spielt eine Schlüsselrolle

Wenn die Leber überlastet ist, durch Bakterien, Toxine oder Stress; kann sie nicht genug starke Galle produzieren. Dadurch muss der Magen „einspringen“ und überarbeitet sich. Langfristig schwächelt er, und das ermöglicht aggressiven bakteriellen Säuren, nach oben zu steigen. °°°Verweise auf Quelle für Sodbrennen bei Babies (GERD (Gastroösophageale Refluxkrankheit)).

4.1 Die Rolle von Adrenalin

Adrenalin ist quasi der zweite Grund, warum es zur Überproduktion von schlechter Salzsäure aka Magensäure kommen kann. Laut Anthony ist Adrenalin einer der ersten Gründe, warum es überhaupt zu einer überlasteten Leber kommt. Er erklärt auch, dass es 56 verschiedene Sorten von Adrenalin-Mischungen gibt. Wenn Du also regelmässig viel Stress hast, womöglich chronisch, dann kann dieses Adrenalin den Magen daran hindern die gute Magensäure zu produzieren. Und gleichzeitig hindert das Adrenalin so, dass dein Körper dein Essen gut verdauen und verwerten kann. Zudem kommt, dass Adrenalin auch gute Bakterien und Mikroorganismen verhindert, die in der Verdaung eine wichtige Rolle spielen.

AW erinnert uns auch daran, dass die meisten Leute die Stress haben, Nahrungsmittel wählen (Comfort Foods), die das Immunsystem nicht unterstützen…und zudem noch Pathogene füttern.

4.2. Die Rolle von Fett & Protein

Deine Magensäure wird höchstwahrscheinlich auch von Protein in grösseren Mengen beeinfluss werden. Also:

  • tierische Fette
  • Fleisch & Fisch
  • Nüsse & Samen
  • un leider auch Hülsenfrüchte

Zusatz:

Wenn Protein von:

  • Blattgemüse
  • Sprossen
  • Gemüse kommt

hat es nicht diesen Effekt.*** ff.

Ich empfehle hier das ganze Kapitel „Gut health“ in Medical Medium (s.u.) zu lesen.

5. Reflux & Stimme

Laut Medical Medium steigen die schlechten Säuren besonders nachts bis in den Hals und gasen Ammoniak aus, das Stimmapparat und Schilddrüse reizen kann.

➡ In der etablierten Medizin ist ebenfalls bekannt, dass Reflux die Stimmbänder reizen kann, besonders nachts.

6. Was nach Medical Medium gegen Reflux hilft

Medical Medium empfiehlt eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Leberentlastung und antibakterieller Unterstützung. Das Ziel ist, die „guten“ Säuren im Magen wieder aufzubauen und die Bakterien, die Reflux auslösen, zu reduzieren.

6.1 Selleriesaft – das wichtigste Reflux-Tool

Laut Medical Medium ist Selleriesaft der stärkste Hebel gegen Reflux****:

  • baut die sieben Bestandteile der Magensäure wieder auf
  • unterstützt die Leber bei der Galleproduktion
  • wirkt antibakteriell
  • löst alte Fette, Toxine und Schleim im Verdauungstrakt
  • reduziert bakterielle Säuren

Empfehlung laut Medical Medium:

  • 600 ml reiner Selleriesaft täglich auf nüchternen Magen (erhöhter Menge seit dem neuen Life Changing Foods Buch 2025).
  • Bei starkem Reflux: täglich bis zu 1l (über den tag verteilt)*
Bitte NICHTS zum Selleriesaft hinzumischen, nur der pure Saft ist die Medizin die du brauchst. Trinke ihn morgens nüchtern und esse und trinke danach min 15 Min. nichts, besser 30 Minuten.

Für mehr Infos zB AWs Buch „Selleriesaft“ lesen.

7. Supplemente bei Reflux*

  • Gersten Gras Saft Pulver/Barley grass juice powder
  • Klettenwurzel/Burdock root
  • Katzenkralle/Cat’s claw
  • Chaga
  • Curcumin
  • Gelbwurzel/Goldenseal
  • Melisse/Lemon balm
  • Lakritzwurzel/licorice root ^^S.323 (auch als Tee)
  • Königskerzenblatt/Mullein leif
  • Olivenblat/ Olive leaf
  • Oreganoöl
  • Oregon grape root/ Mahoniwurzel/ Oregon Traubenwurzel
  • Spirulina
  • Turmeric/ Kurkuma
  • Vitamin B12 (als Adenosylcobalamin mit methylcobalamin)
  • Vitamin C (als Micro C)
  • Zink (als flüssiges Zink Sulfat)

Dosierungen stehen in *, bitte mit Ärzt:in oder Behandle:in ansprechen

8. Lebensmittel, die bei Reflux helfen

Medical Medium rät bei Reflux zu vielen frischen, leichten und antibakteriell wirkenden Lebensmitteln:

8.1 Früchte & stärkehaltige Gemüse

  • Obst aller Art, speziell:
  • Apfel ^^S.89
  • Kiwi ^^S.152
  • Zitronen & Limetten ^^S.156
  • Orangen & Mandarinen ^^S168
  • Papaya ^^S.172
  • Birnen ^^S.184
  • Banane ^^S.101
  • Datteln ^^S.129
  • Mango ^^S.160
  • Kartoffeln ^^S.467
  • Kürbis ^^S.241

alles laut MM: natürlich antibakteriell & Leberhelfer.

8.2 Frische Salate & Rohkost

  • Löwenzahn ^^S.367
  • Oregano ^^S.385
  • Tomaten (spezielle Vitamin-C-Form laut MM) ^^^^S.229
  • Spinat & andere grüne Blattsalate ^^S.260
  • Sprossen & Microgreens ^^S.267
  • Sellerie ^^S.287
  • Zwiebel (alle Zwiebelgewächse) ^^S.455
  • Ingwer ^^S.309
  • Radieschen ^^S.473

8.3 Aloe Vera, der Star gleich nach Selleriesaft

Als Saft, Aloe-Wasser oder reines Gel, ist laut MM stark entzündungshemmend und antibakteriell. ° Aloe Wasser & Aloe Shock Therapie, S.31-33 und ^^S.345

9. Rezepte

9.1 Verdaungs-Nerven-Säure-Stabilisator-Shot°

Ein wirklich einfaches Tool:

4-6 Cups (US Masseinheit) dicht gepackt oder ca.240g Petersilie oder Koriander entsaften und nüchtern trinken. Mehr dazu ° S.222. Entsaften und gleich trinken. Bitte entweder oder, also NIE Petersilie und Koriander mischen.

Links:

9.2 Mono Kur

AW gibt ein paar Mono Diäten an, sie sollten die Verdaung beruhigen, indem du reduzierst, was du zu dir nimmst. Du isst 2 bis 3 Sachen und so kann sich dein Verdaungstrakt erholen. ^^^

Grundlegende Herangehensweise:

  • Optional: Zitronenwasser 0,5l
  • Selleriesaft 600ml (bis 1l)
  • 1 Mono Option wählen (su)
  • Optional: Gurkensaft
  • weglassen: Salz, Gewürze & Würzmittel (auch keine No Foods)
  • 1l Wasser
  • erlaubt ist Kokoswasser
  • erlaubt ist Zitronensaft zum Essen

Variationen Mono Kur:

  • Banane (plus optionalem Salat)
  • Papaya (plus optionalem Salat)
  • Banane & Papaya (plus optionalem Salat)
  • gedämpfte Kartoffeln (plus optionalem Salat)
  • gedämpft grüne Erbsen (plus optionalem Salat)
  • gedämpfter Kürbis & grüne Bohnen, Rosenkohl, oder Spargel (plus optionalem Salat)

AW empfiehlt die Kur mindestens 1 Woche zu machen. Wichtig ist der Selleriesaft, weil er die Bakterien abtötet, zusätzlich unbedingt an die im ^^^ Buch angegeben Anweisungen zu halten, also unbedingt das Buch lesen, mindestens jedoch das ganze Kapitel „Mono Eating Cleanses“.

9.3 Die Anti Ammoniak Tinktur

Der Brain Detox Tonic von AW

In seinem „Brainsaver Protocols, cleanses & Reepes“ Buch, S.320, steht dieser Shot. Er ist wie aus dem Namen zu erlesen ein Brain-Shot, aber er bekämpft Ammoniak! Und darum ist er auch hilfreich, wenn alles andere schon ausprobiert wurde

Shot gegen Ammoniakgase Rezept

1/2 l ( 2 Cups) Kokoswasser 
1 Teelöffel Spirulina 
1 Teelöffel GGSP 
2 Teelöffel wilde Blaubeeren Saft oder Pulver 
1 Pipette Zitronenmelisse 

Alles mixen, dann 15 Minute später mit
1/4 l (1 Cup) Kokoswasser ’nachspülen‘.

Die Tinktur-Kombi hilft die Ammoniakgase zu entfernen die von den verrottenden Proteine und Fette im Verdauungstrakt aufsteigen, so AW.

10. Antibakterielle Kräuter nach Medical Medium

Medical Medium nennt mehrere Kräuter, die helfen sollen, die bakterielle „Säurequelle“ einzudämmen:

  • Zitronenmelissetee
  • Holunderblütentee
  • Süßholzwurzel
  • Pfefferminztee ^^S.327
  • Thymiantee
  • Lakritzwurzel/licorice root ^^S.323
  • Marshmallow Wurzel Althaea officinalisl/ Eibischwurzel-Tee (heisser Tip von Dvora)

11. Hydrierung

Magen– und Darmgesundheit, Verdauungshilfe ist auch, wie hydriert ist ein Körper laut AW°°(S.204). Die meisten Menschen sind dehydriert. Um Körperabfällige, Gifte etc auszuschwärmen, braucht es genug Flüssigkeit im System. Hier geht’s zu meinen Artikel, der Punkt „Wieviel Trinken“ ist der Unterpunkt, wo du genaueres zu dem Thema findest. Zitronen– oder Limettenwasser sind hier dein Freund!

12. Diese Lebensmittel sollten laut Medical Medium wegbleiben!

Medical Medium betont, dass bestimmte Lebensmittel Bakterien & Viren „füttern“ und somit Reflux verschlimmern können:

  • Gluten
  • Milchprodukte
  • Eier
  • viel Fett (auch pflanzlich: Nüsse, Öle, Samen)
Warum?
Bakterien lieben diese Nahrungsquellen. Wird ihnen die „Nahrung“ entzogen, können sie sich weniger stark vermehren, können absterben. Speziell Strep ernährt sich zwar nicht von Fett, lebt und gedeiht jedoch im Fett, was sich an den Wänden von Darm und Magen ansammelt. Außerdem entlastet wenig Fett die Leber und verbessert laut MM die Verdauung.

13. Fazit

Laut Medical Medium entsteht Reflux nicht wegen „zu viel Magensäure“, sondern wegen zu wenig guter Magensäure und einer schwachen und trägen Leber. Drum Magen & Darm stabilisieren mit antientzündlicher Nahrung, genug lebendigem Wasser und Antibakteriellem. Es gilt die Magensäure zu stabilisieren, sie zu stützen.

13.1 Die gute Nachricht:

Mit Selleriesaft, einer leberfreundlichen, fettarmen Ernährung und antibakteriellen Pflanzen & Obst lässt sich laut MM viel tun, um Reflux zu beruhigen und damit auch die Stimme zu schützen. Wichtig ist hierbei die Nahrungsmittel Milchprodukte, Gluten und Eier ganz wegzulassen! Erinnerung: die sogenannten No Foods bleiben Monate im Körper und können so die Pathogene die den Unsinn mitverantworten bis zu 6 Monate weiter füttern. Milchprodukte sind also nicht nur verschleimend, wie man so allgemein unter Sänger:innen sagt, sie sorgen auch noch dafür, dass mögliche Entzündungen weiter angeheizt werden, weil die Pathogene so genährt werden und weiter den Körper angreifen (und der Körper mit Entzündungsreaktionen versucht die Pathogene zu eliminieren) (MM Info).

14. Quellen

Grundlegend: wenn ich schreibe MM oder AW ist Medical Medium bzw Anthony William gemeint.

Quellen Links:

Quellen Bücher:

  • *Anthony William, Medical Medium revised & expanded, Hay House, 2021, S.119( Reflux: englisch= acid reflux), Auflistung von Supplementen & Dosierungen
  • ** Anthony William, Medical Medium revised & expanded, Hay House, 2021, S.218 , Erklärung zu Ammoniakdurchlässigkeit und auch Sodbrennen
  • *** Anthony William, Medical Medium revised & expanded, Hay House, 2021, S.219
  • **** Anthony William, Medical Medium revised & expanded, Hay House, 2021, S.221
  • °Anthony William, Brain Saver Protocolls- cleanses & recipes, Hay House, 2022
  • °°Anthony William, Heile deine Schilddrüse, Arkana, 2. Auflage, 2018, S.99 & S.204
  • °°°Anthony William, Liver Rescue, Hay House, 2018, S.187-188
  • °°°°Anthony William, Brain Saver, Hay House, 2022, S. 279, 374
  • ^Anthony William, Sellerie Saft, Arkana, 2019, S.157,159,162f.,186,192
  • ^^Anthony William, Life-Chnaging Foods, expanded Edition, Hay House, 2025
  • ^^^Anthony William, Cleanse to Heal, Hay House, 2020, S.188
  • Anthony William, Brain Saver Protocols, cleanses & recipes, Hay House, 2022

Update:

Foto: Andreas Laudwein

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