Steinige Seelenpflege – Meditieren mal anders
Diese Meditation ist nicht nur Balsam für Herz, Kopf und Seele, sondern auch ein echter Gamechanger, wenn du mal emotionalen oder spirituellen Knoten im Kopf hast. Und das Beste: Du kannst sie so oft machen, wie du Lust hast. Keine Limits, keine Regeln. Nur du, dein Atem – und ein paar schöne Steine.
Steine sammeln – japs, Steine.
Wenn dir mal wieder die Gefühle um die Ohren fliegen und du innerlich kurz vorm Explodieren bist: Ab in die Natur mit dir! Spazier dich frei und halte dabei Ausschau nach drei kleinen Steinen, die dich irgendwie anlächeln – oder wenigstens nicht total langweilig aussehen. Wichtig ist nur: Sie müssen sich gut in deinen Händen anfühlen. Die drei Auserwählten kriegen dann Namen. Keine Babynamen – sondern so was wie „Schuld“, „Angst“ oder „Wut“. Oder „Scham“, „Hass“ und „Enttäuschung“. Du merkst schon: Es geht um das emotionale Gepäck, das du trägst.
Dann nimmst Du diese Steinchen mit in deinen Alltag. Tasche, Jacke, Hosentasche – egal. Leg sie auf deinen Nachttisch, sag ihnen gute Nacht und so weiter. Nimm sie mit zum Frühstück. Zum Spaziergang. Mit in die Dusche.
Lerne sie kennen. Fühl sie. Guck sie dir genau an. Entwickle eine Beziehung zu ihnen. Wenn du magst, stell sie auch deinen echten Freund:innen vor – du wirst sehen, das sorgt für Gesprächsstoff. Und an den richtig miesen Tagen? Greif zu deinen Steinen, halt sie fest und spür, wie sie dir ein bisschen von dem Kummer abnehmen. Stell dir einfach vor, sie saugen deine Emotionen auf wie kleine energetische Schwämme.
Loslassen mit Stil
Irgendwann spürst du: „Okay – ihr habt euren Job gemacht.“ Dann ist es Zeit, die Steine gehen zu lassen. Bring sie zurück in die Natur – in einen Fluss, See, Teich oder ins Meer (Es geht aber auch Natur ohne Gewässer, ein Busch, ein Feld etc. Meine persönliche Anmerkung). Lass sie los und sag: „Danke, für Eure Hilfe!“ Das Wasser übernimmt ab da den Detox-Job – für die Steine und auch für dich.
Und falls du mal einen Stein verlierst? Kein Stress. Das war kein Fail, das sollte so sein. Vielleicht war der Stein einfach fertig mit seiner Mission oder musste selbst mal ’ne Pause machen. Oder – wer weiß – du hast die Emotion eh schon losgelassen, und er hat sich verabschiedet. Falls du weitermachen willst: Hol dir einfach ’nen neuen Stein aus der Natur und es geht weiter.
Na dann, viel Spaß beim Steinchen-Rumtragen, Loslassen und Meditieren!
Quelle: https://www.medicalmedium.com/blog/medical-medium-collecting-stones-meditation
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von Herzen, Julia Döbele, angewandte Stimmphysiologin, Psychokinesiologin, Künstlerin
ich biete tiefe Veränderung mit und an Stimme an. Ich arbeite mit hoher Schwingung und halte den Raum dafür, dass Menschen in ihre hohe Schwingung kommen können. Wenn Du mit mir arbeiten willst, meld dich gerne, mach einen Termin (für 0,-€) für ein VOCAL Check In mit mir aus und wir schauen was für dich individuell passt. Trag dich auch gern in meinen Newsletter ein. Dort erhältst Du regelmässig Inspiration, Konzert- & Theatertermine und aktuelle Angebote von mir. Oder meld dich gleich bei mir. Ich freu mich mit dir Flügelrauschen zu erleben!
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